離國(guó)慶長(zhǎng)假還有不到四天的時(shí)間，每天都有為數(shù)不小的租車(chē)一族穿梭在各大租車(chē)公司。這些人或是租車(chē)旅游、或者租車(chē)探訪親友，但是無(wú)論如何，都要保持健康愉快的狀態(tài)。如何在長(zhǎng)途駕駛中保持健康的狀態(tài)呢？本文給到你所需的答案。
      雖然你不能控制你所行駛路段的安全和衛(wèi)生水平，行程也不完全受你控制，但你仍然可以做些事情來(lái)保持你的健康愉快。廣東中旅三車(chē)隊(duì)朱先生建議，要減少你在污染物中的暴露程度，司機(jī)應(yīng)該避走充滿(mǎn)柴油卡車(chē)的路段。如果你無(wú)法避免與卡車(chē)一同行駛，關(guān)上窗并把車(chē)內(nèi)空氣設(shè)置在再循環(huán)位置。當(dāng)然，廣州大巴出租可以減少交通堵塞和旅行時(shí)間。
      1、合伙開(kāi)車(chē)
      合伙開(kāi)車(chē)已經(jīng)被證明能夠降低人們的壓力水平。它不僅使你在國(guó)慶駕駛中減少個(gè)人開(kāi)車(chē)的時(shí)間，而且在你遭受壓力時(shí)通過(guò)和別人的交談，可以自動(dòng)成為讓你重新高興起來(lái)的一段經(jīng)歷。
      2、車(chē)內(nèi)深呼吸運(yùn)動(dòng)
      當(dāng)你在開(kāi)車(chē)過(guò)程中感到肚子餓、有點(diǎn)累或心情煩躁時(shí)，你可以通過(guò)下述方法放松下自己。首先將肩膀上提，用些內(nèi)力將肌肉繃緊同時(shí)深深吸入空氣，將頭轉(zhuǎn)動(dòng)幾圈，然后邊緩慢吐氣邊放松肩膀。
      3、出門(mén)前作好充分準(zhǔn)備
      在國(guó)慶當(dāng)天早晨出門(mén)前盡量安排時(shí)間上網(wǎng)、看電視或聽(tīng)收音機(jī)中的交通報(bào)告。注意在你要走的路線(xiàn)上是否有事故發(fā)生，火車(chē)是否準(zhǔn)時(shí)，氣候?qū)β肪�(xiàn)的影響等等。如果你打算長(zhǎng)途開(kāi)車(chē)，務(wù)必準(zhǔn)備一份地圖，并了解一交通阻塞你可走的變通線(xiàn)路。